L glutamina

[...] Ile co waży, jak mozecie napisac zebym wiedzial jak odmiezac, np płaska luzka l-glutaminy to 5 g. Acha i jak polaczyc l-glutamine z bialkiem. Rano odrazu po przebudzeniu l-glutamina jakies 4 g (waze 76 kg.) pozniej po 30 min. sniadanko. A jak w nocy, przed snem i po treningu ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i [...]

ok. dzieki bardzo za pomoc. ostatnie pytanie. co z l-glutamina i bcaa ? Zawsze do gainera jakiegos dorzucalem l-glutamine i bylem zadawolony z tego "bonusa". Nie potrzebne mi jest to ?

jeszcze dwa pytania nasuwaja mi sie do glowy.1-czy robic odstepy miedzy braniem kreatyny z glukoza i l-glutaminy???2-niektorzy radza brac l-glutamine miedzy cyklami bo podobna zmiejsza spadki po kreatynie.czy jest to prawda czy moze lepiej brac kreatyne razem z l-glutamina???za porady wielkie dzieki:)

[...] - to nie ma co rezygnować z niego, białko to rzecz podstawowa, szczególnie jak chcesz robić redukcję Jeśli zależy Ci na spaleniu tłuszczu - to przydałaby się L-karnityna L-glutamina - jeśli pozwolą Ci na to fundusze to dobrze byłoby ja mieć - jeśli zamierzasz odstawić HMB to pozbawiasz się antykatabolika co przy aerobach nie jest zbyt fortunnym [...]

jedno opakowanie tego specyfiku plus dieta plus bieganie i 5 kilo fatu mniej.do tego l-glutamina jako antykatabolik.polecam

juz zakupilem Wiem że w skaładzie jest też l-glutamina więc czy jest jeszcze sens dodac samej l-glutaminy, pytam bo stosuje ciągle l-g a mam jej jeszcze spory zapasik? wiec czy warto cos dorzucic po treningu np z 5g?

[...] • Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 1,6mg • Magnez (jako asparaginian magnezu) 68mg • Cynk (z cynku mono-l metioniny 4mg cynku i siarczan asparaginian) • L-glutamina 500mg • Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) 500mg Ekstrakt z (korzenia) • Mieszanka ZMA® 400mg cynku, siarczan mono-L-metioniny, asparaginian cynku, [...]

No gdybym czytal samo forum to bym juz zzielenial czy wreszcie ta glutamina cos daje czy nie. Ale na szczescie mam swoj rozum no i zawsze mozna jakiegos doswiadczonego instruktora podpytac ;) No L-Glutamina to aminokwas wiec co ma niby dawac...? sila masa. Oczywiscie ze tak ale tzreba traktowac ja jako dodatek do diety a nie jako diete ;-P. Po [...]

ad 1 BCAA w okolicy treningu najlepszy czas (no i z rana) Glutamina na noc przez i po treningu - najlepsza pora - ilosc jak i dawka - zalezna od pieniedzy ad 2 na energie - jak pisalem artykuly z PB 1 i 2 :) kolejna osoba wlasnie do mnie raportowala swietne pierwsze rezultaty ! ad 3 tylko ze L-glutamina dosc szybko zniknie z krwioobiegu ...

Jest pytanie Czytalem w jakism artykule ze shocka nie mozna braz razem z L-glutamina ?? Moze ktos to skomentowacI jesli tak to dlaczego?

[...] trochę lepszy w smaku, ale da się pić) Siła - co do tego jeszcze nie będę pisał(zaczynam dopiero drugi tydzień, zobaczymy po cyklu) Wcześniej brałem monohydrat z Trec'a + L-glutamina + Dxtro Tech i nie widziałem żadnych efektów(może był to za krótki cykl lub słabo trzymana dieta - już nawet nie wnikam). Jak na razie na S+S widzę efekty. Polecam. [...]

[...] tego masa! Nabądź, witaminy, wapno, magnez, tł. omega 3 (nie są zbyt drogie), jeżeli tak bardzo boisz się utraty masy mięśniowej - antykataboliki typu BCAA czy chociażby l-glutamina (która wg nowych badań nie pomaga, a jednak pomaga (?)), czy chociażby jakieś białko, jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć w ciagu dnia białka z jedzenia w takiej [...]

miętki to mi namieszałeś.Ale dzięki za zainteresowanie i odpowiedź A dlaczego nie proponujesz zakupywać l-glutaminy Słyszałem że l-glutamina jest świetnym antykatabolikiem i bardzo dobrze by się spełniła. Chciałbym też poznać zdanie Qazara jeśli mógłby sie wypowiedzieć w tej sprawie bo dotychczasowy plan robiąc go wzorowałem się na wskazówkach [...]

[...] opinia za ta kase to krea vitala, giner biogenix monster,bialko ostrowi,witaminki wedlog gustu albo zma(farma) dexto owszem nie potrzebne chyba ze jak na glikogen po t l-glutamina wolalbym wpc80 bulk sam sobie zrobisz z monstera i ostrowi tak jak potrzebujesz trec jest bardzo dobra firma ale inne tez sa dobre i tanie patrz na sklad i opinie [...]

jednak 30g wtedy jest: kompleks weglowodanow: 10,9g kreatyna (jablczan i ester HCL): 5g 'srodki pompujace' (jablczan argininy/cytruliny) 4,45g inozyna: 2,55g tauryna: 1,9g l-glutamina i acetyl glut: 1,27g z rana codziennie 9-10g cp, 30min przed porcje nitro2, po treningu 50g carbonoxu i 2 tabs magnezu i tak jade az do wyczerpania zasobow... wiem [...]

[...] glukozowo-fruktozowy -izolat białka sojowego -lukier jogurtowy -koncentrat białka serwatkowego -syrop inwertowany -płatki sojowe -nieutwardzony tłuszcz roślinny -krem o smaku vaniliowym -kokos -ekstrudat kukurydziano ziemniaczany -emulgator-lecytyna rzepakowa -aromat -L-glutamina -regulator kwasowości: kwas cytrynowy -L-leucyna -witaminy ;-)

[...] wyczerpania. Preparat poleca się osobom odczuwających osłabienie psychicznie i fizyczne. Skład w 1 kapsułce: Gotu Kola – 150 mg L- tyrozyna - 100 mg L- glutamina – 100 mg Lecytyna – 100 mg Witamina E – 84,40 mg Ginkgo Biloba Extract – 60 mg Kwas DHA – 30 mg DMAE [...]

No wlasnie to jest najgorsze, ze 50/50 z L-glutamina co przeciez jest bardzo slabo przyswajalna glutamina. Zmiencie sklada na 100 NAG z izo :). Tak btw. tlyko kapsy nie bedzie prochu ? Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-05-19 13:47:43

Nie bój się tych pojemników próżnowych. ! Ch**j, że się patrzą. ! Dbasz o zdrowie, walczysz i to jest dla Ciebie najważniejsze ;] ! Oczywiście całkowicie odpuść Fast Foody, Cukry proste, Sól ogranicz do minimum, Zero Chleba białego i Batonów, Czekolad itp. ! Będą z Ciebie ludzie ! Jak będziesz sumienny i miał w dupsku docinki i głupie gadanie [...]

BCAA, glutamina, l-glutamina, ZMA, tauryna, HMB, WPC, lecytyna bcaa, gluta i tauryna to dobre połączenie, zma na noc i staraj się jeść